新しい環境になって心を広く持ってカッとしないよう心がけてはいましたが・・・

先日、一緒に働いている同僚に対してカチンとくることがありました。

大半の人はそうだと思いますが、疲れてきて自分の心の余裕が持てなくなるとイライラし易くなると思います。

私は周りの人の言動に敏感になり、それだけではなく余計な文句を言いたくなってしまう。今までの経験から、それを言ってしまうと良くないとわかっている、でも言わずにはいられない・・・という葛藤が自分の中に起きて

まずは理性で、それは本当に今言うべきことなのか・・・自分の感情だけの八つ当たり的な発言ではないか・・・と考えます。

そうすると、そこで気持ちが冷静になり別の事に気持ちを切り替えることが出来ます。

しかし先日は、もしかしたら相手に対して少しづつ溜まって抑えていた感情が出てしまったのか、本当にカチンと来てしまいました。

その直後にお手洗いにいくことが出来たものですから、自観法（山口修源氏編纂の人間改造講座の中にある行法の一つ）を行いました。

お手洗いから戻り、再びその同僚と顔を合わせた時にはこちから別の話題を話しかけることが出来るぐらいになっていて、普通に会話をし、もうあのカチンと来た感情は消えていました。

今回改めて思ったのは、カッとしないように心がけているということは、カッする感情を理性で抑えているだけで、心の奥では怒りの感情が溜まっていることがあるということ・・・体調などが良い時は表面的に大丈夫だけど、すごく疲れて自分の理性が働かせずらくなった時に感情が出てきてしまったのかなと。

自観法を知っていて良かったな・・・と思いました。

自観法のことを知りたい方は↓↓↓

たま出版から出ている
山口令子著　『輝く自分に変わる方法』　に自観法のことが書いてあるのでオススメですm(_ _)m