『もやもや』解消

　　　　　

昨日、久しぶりに身体を動かしました・・・。

憑き物が取れたように、すっきりしている。

憑き物と言っても、何かに取り憑かれていたわけではなく、マイナス思考とか・・・余計なことをごちゃごちゃと考えている頭の周りの『もやもや』が、すっかり消えてしまったのだ。

やはり、身体は動かさなきゃいかんな。

特に格闘技的なものにはマイナス思考をぶっ飛ばすものがあると思います（多少、向き不向きはあるでしょうが）。

女の人でも、サンドバックを思い切り蹴ったり、ミットにパンチを打ったりすることはストレス解消に役立つのではないかなと思います。

以前、元々ボクシングをやっていた女の子が、なかなか運動も出来ずに色々考え事もあった時に、ほんの少しスパーリングをしたのですが、こちらに集中するにつれて、みるみる考え事というか『もやもや』がさーっと後ろの方に流れ飛んでいくような・・・そんな感じがしたことがあります。

５０歳になっても６０歳になっても、機敏に闘えるようになるには今から動いておかなくてはと、今日は通勤でバスを使わずに３０分弱歩きました。出来る限り歩くことから始めて、慣れてきたら走るか、ロープ（縄跳び）を取り入れるのが当面の目標。

老いていくことは、憂鬱で、受け入れがたい現実ではあるけれど・・・びしっとかっこいい、闘える老人なら、ちょっと楽しいかも？今まであんまり考えたこと無かったけど、イメージングしてみると良いかもしれない。

ま、とりあえず健康のためにも足を動かそう！！